有目的的锻炼和无目的的锻炼是不一样的，跑拳的重点在跑，根本却在于对手速的运用，人自幼年而已，脚下已然能跑，如何能在跑的时候出拳速度跟上去，自然是跑拳最基础的内容。
接下来的一个月，李冰洋每天早晨起早出门，前往陵园方向，一是有意老人的书法，每天给老人带着一些早餐过去。
另一方面他每天一步一拳，既练出手速度，又能练习腿力。
“小伙子，你又带早餐，这是白费心机了！”老头说着，不过今日倒不是看也不看，打开尝了一口，这算是李冰洋的一个突破了。
“哈哈，您这不是也吃了嘛！”李冰洋看到老头吃饭，很是高兴。
“纵然我吃了，且不说我这一手书法苦练多久！只说你真以为是哪些电视剧里面的场景，我有了本事，便要不取分毫，通通教授给你？更不用说你现在的基础，学的了嘛！你在练武？”
老人说话中，慢慢将饭吃完，只是些米粥，软馒头。
李冰洋自然不奇怪老人知道他练武，这么久了，他一步一拳，一步一掌，揣摩发力。
“嗯！我在练拳。”谈起练拳，李冰洋显的特别兴奋。
“你这练法有点奇怪，一来一去，光想着走路跑步出拳？”老人看着笑了，摇了摇头。
“您看，我之前想出了很多东西，我想着开始不是要练力量，但是力量提升后很难发挥出来，我就想更好的发挥。”
这是他感兴趣的事情，少年轻狂，不藏心事，总以为天下无双。
“哦？说说？”老人似乎也来了点兴趣，揉了揉眼睛，坐端正了一些。
“你看，我把练拳分为蹲拳，走拳，跑拳。天下武功，唯快不破！”李冰洋说的很兴奋。
“这句话我听过，你们之前看的电视里火云邪神说过，对吧！”
老人说着，抬头看了看天，起身走了两步，似乎想要动动胳膊腿，无奈还是一声苦笑。
“人老了，要认命！老天爷在上面都看着！”
他说的这个话和李冰洋驴唇不对马嘴，李冰洋也倒是听的懂，但理解不了其中的意思。
“闲诵黄庭卷，自饮长生酒。功夫这东西，到老了，还是没手上这杆笔管用！”
老头的话颇有些感触。
李冰洋倒是不以为意，他最近揣摩拳法也有些心得，对于五步拳，连环拳，一路长拳，二路长拳，协会中所有正式成员的优点缺点他都已经记录下来。
可能真的有这个武学天赋，这些武艺，虽然只能用作基础，但是他在一个月之内就已经融会贯通，按照他的说法，这已经全部都达到了走拳的层次。
再加上这段时间他恢复了功力训练，练力击掌俯卧撑已经超过一百下，他现在也开始练习拳头硬度，这是跑拳的重要锻炼内容。
硬度和速度必然有些联系，再大的风吹纸，很容易吹破，但是换成铁片，却能承受更强，速度更快，甚至撞到人威力更大。这也是为什么汽车不是塑料做的原因吧！
“让我看看你的书法怎么样！”老头终于张口，提出了观看书法的话题。
这回话头终于转到正题上来了，李冰洋谈武术不过是自己最大的兴趣爱好，但他也没忘了，对自己而言，来这位老人身边最重要的是学些什么。
“好！那我先去洗手，大爷！”李冰洋点了点头，他刚看了会儿老人的字，又出门练了会儿拳，这会儿心里不静，正好洗洗手，也算是让自己简单安静下来。
老人似乎看出来了他的状态:“门口有扫帚，你替我扫一下陵园吧，这也是我的工作，我今天偷个懒，你来干会儿？可否？”
不怕不张口，就怕张不开。老人家既然张口，李冰洋自然不会觉得苦恼，痛快吱了声，拿起扫帚就往外走。
“花径不曾缘客扫，蓬门今始为君开。”李冰洋嘴中轻吟浅唱，身上吹着风，心中却有着一些快意。
日后若是累了，闲下来也扫扫庭院，接待来客，自由自在，未尝不好。
扫庭院，如果人的目的性太强，只会觉得浪费时间，心里面也会越来越烦躁。可是如果能融入进入，这也是最好的平静心情的方法。
我看天空晴朗，还大地澄净。这可比一个人单纯洗手来的荣誉感更大了。
“扫的还算仔细！”李冰洋扫地的时候，老人一直在陵园大门这边看着他，见他不急不缓，微微点头。
李冰洋听到老人的表扬，还没来得及得意，却听老人口风一变:“但是你让我一个老人，也算是长辈，等这么久未免说不过去，下不为例。”
“这是考我吗？”李冰洋心里想，嘴上却恭恭敬敬:“长辈交代的事情，必然要尽心尽力完成，不过小子这边做事情之前没有准备好，安排妥当，是做错了，希望您能见谅！请问，大爷，写什么内容有要求吗？”
老人正准备张口，看到桌子上的砚台，突然问到:“你会研墨吗？”
李冰洋也呆了下来，他平常写字，都是买好的毛笔墨水，哪里会专门研墨，这个还真不会。
“抱歉，大爷！我都是用买好的墨水，之前从未研墨。”
老人闭上眼睛点了点头，似乎有点犯困:“我教你吧，先加一滴水。”
李冰洋照做不误，在砚台中倒入一滴水。
“注意：开始水不能加多，水加得太多是墨磨不浓的主要原因，墨磨不浓的另外原因还有墨锭质量太差，或是砚下发墨能力太差。”
老人说的话，李冰洋记在心里，他想着回去一定要记在本子上。
“你日后如果想写一笔好字，必定要自己研墨啊，咱们现在常用的研墨方法有两种，一种是推磨法，一种是画圈磨墨法……”
李冰洋看到老人说完打了哈欠，正准备问老人有什么区别没有，再一看老人已经微微入睡。他在一旁也不敢打扰，便也坐在凳子上，安安静静的等老人睡醒。
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