在一旁给史正文呐喊助威的同时还带着恐怕的内容，对此，史正文可以说是使出了全身的气力开始加速，最后的五个做的很快，同样的，累得也很快，这最后的五个差不多就让史正文已经真不起来了。
双腿直在打颤，可见陈严到底训练的有多猛。
“刚才忙着给他们训练，没能好好和王娇学姐说话，真是不好意思啊！”
陈严脸上虽然挂着抱歉的笑容，实质心里可是巴不得这位肌肉女赶紧离开，若是让她也想加入进来的话，自己以后肯定是没有好日子过了！
“训练？”
王娇有些好奇的说：“就刚才那个背人蹲起？”
“对啊！”
陈严能够从王娇话语中听出一些古怪，因而他有些困惑的说：“有什么问题吗？”
对于自己现在的这一套训练陈严可没有半点觉得有问题，这些都是针对这些人设计的训练，至于能够走到什么程度也都是他们自己的事情了，再怎么说自己也只是提供训练大纲，能不能有出息也是看自己的耐力有几时，若是能够一直坚持下去，陈严能够断定，马自强和史正文的个人体能绝对会上涨不说，指不定还能弄点有意思的玩意出来。
“好吧……不过，你们训练归训练，我觉得你们还是低调点比较好。”
王娇苦涩道：“刚才韩会长因为你们的训练产生噪音结果被投诉，特意然我去他办公室好好听下他的意见。”
“呃……”
陈严一时无言以对，他是没有想到自己在这边训练居然还会影响到那些学长的上课吗？
陈严仔细想了想觉得好像有点道理，这一带附近就有一栋教学楼，里头估计还有好几个系的学长在里头上课，自己这边喊的声音大了的话，确实会影响到那些学长学姐，这样一来的话就是自己的罪过了。
“知道了！”
陈严点点头认真的说：“接下来我会尽可能的控制他们的声音，可是我的训练大多数都是比较费力的啊！若是不让他们发出声音的话不太好呢！”
“尽可能压低声音吧！”
王娇知道陈严这样说自然是希望不会给王娇带来不必要的麻烦，再怎么说这个活动室还是王娇力保下来才能让自己借到手的，若是现在不给对方一个下台的机会，恐怕之后就是要被人好好“分类”了。
“既然你自己清楚那，那我也就不再多说了，你这边训练的话就加油吧！”
王娇笑着说：“军训联赛的时候，我看好你！”
说完转身就离开了活动室，陈严几人则是继续训练。
“好了！今天上午的训练就到这里结束了！”
陈严拍拍手示意今天上午的训练到此结束。
“啊……我的腰……”
“我的背……”
“唔……我的双腿……”
三个人在听到陈严的收工号令后立马开始哭天喊地。
这也没办法啊！你要想想，史正文和韩玲要轮流背马自强做蹲起，至于马自强则是在那边拉杠子，这样的训练难怪外王娇看到后一瞬间失神，毕竟这样的训练方式她根本就没有见过，如此神奇的训练方式，真不知道是谁想出来的。
蹲起的人要撑起背上的人这是一点，而且背上的人还要做引体向上的动作，等同于背上的人在放下自己的身体的同时也是在加重自己对蹲起者的压力，这样一来就显得十分吃力。
这也是为什么那些老师会听到十分不符学院氛围的鬼哭狼嚎声，毕竟做蹲起的人，要承受的重量太大了！
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